เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็น 11 หน่วยการเรียนรู้ ประกอบด้วย
หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 ระบบอวัยวะของร่างกาย
หน่วยการเรียนรู้ที่ 2 สัมพันธภาพ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 3 หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงทางเพศ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 4 สิ่งแวดล้อมดีชีวีมีสุข
หน่วยการเรียนรู้ที่ 5 โรคติดต่อที่แพร่ระบาดในประเทศไทย
หน่วยการเรียนรู้ที่ 6 ภัยธรรมชาติ
หน่วยการเรียนรู้ที่ 7 หลีกเลี่ยงสารเสพติด
หน่วยการเรียนรู้ที่ 8 การเคลื่อนไหวร่างกาย
หน่วยการเรียนรู้ที่ 9 การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพนันทนนาการ และเกม
หน่วยการเรียนรู้ที่ 10 การเล่นกีฬา
หน่วยการเรียนรู้ที่ 11 สมรรถภาพทางกายและการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
หนังสือเล่มนี้มีการปรับปรุงเนื้อหาและสอดแทรกความรู้ใหม่ ๆ ให้มีความทันสมัย สอดคล้องกับการเปลี่ยนแปลงของสังคมไทยและสังคมโลก ส่งเสริมให้ผู้เรียนได้เรียนรู้ผ่านกิจกรรมการเรียนรู้เชิงรุก (Active Learning) ซึ่งเป็นแนวทางในการจัดการเรียนรู้ที่มุ่งให้ผู้เรียนพัฒนาทักษะการคิดขั้นสูง (Higher Order Thinking) ในการมีวิจารณญาณ การวิเคราะห์ การคิดแก้ไขปัญหา การประเมินการตัดสินใจ และการสร้างสรรค์ มีการสร้างเสริมสมรรถนะที่สำคัญด้านสุขศึกษาและพลศึกษาโดยใช้โครงงานเป็นฐาน (Project-Based Learning) เป็นกิจกรรมที่ต้องการเชื่อมโยงให้ผู้เรียนได้มองเห็นสภาพแวดล้อมใกล้ตัว ปัญหาของชุมชน สังคม หรือประเทศชาติ และแนวทางการป้องกันแก้ไข ซึ่งเป็นการเตรียมความพร้อมให้ผู้เรียนสามารถนำความรู้และทักษะที่ได้ไปประยุกต์ใช้แก้ปัญหาใช้ในสถานการณ์ใหม่ ๆ ที่จะเกิดขึ้นในโลกแห่งอนาคตได้ ซึ่งเป็นสมรรถนะสำคัญในศตวรรษที่ 21
